איינגר יוגה - יוגה עם תבונה

.איינגר יוגה מבוססת על הדיוק, השהייה וההבנה הפנימית של התנוחות.

היא מתאימה לכל אדם – בלי קשר לגיל, ניסיון קודם או מגבלות גופניות –

מפני שהיא שיטה שמכבדת את הדרך הייחודית של כל מתרגל

 

?למה לבחור באיינגר יוגה

 

דיוק שמוליד חופש
.בתרגול איינגר יוגה אנו לומדים למקם את הגוף בדיוק נכון בתוך התנוחה

.הדיוק הזה אינו טכני בלבד – הוא מה שמאפשר לגוף ולתודעה להשתחרר מדפוסים ישנים ולהתייצב מתוך שקט

 

התאמה אישית ומודעות
.השיטה עושה שימוש באביזרים כדי להנגיש את התנוחות באופן בטוח ואפקטיבי לכל אחד

 

השהייה והתבוננות
אנחנו לא “רצים” מתנוחה לתנוחה. השהייה בתוך התנוחה מאפשרת  למודעות להתחדד

.ולהשפעה של היוגה לחלחל באמת פנימה – לגוף, לנשימה, ולתודעה

 

תרגול שמחולל שינוי
ההשפעה של איינגר יוגה אינה מסתכמת רק בגמישות או כוח. זו יוגה שבונה נוכחות

.יציבות פנימית, מיקוד ושלווה – איכויות שממשיכות ללוות אותנו גם מחוץ לשיעור, לתוך החיים